【Mac容量不足】AIに頼んだら37GB空いた！ターミナル不要で整理した方法
こんにちは！ハヤスタのぺりです！
先日、「あれ、Macの空き容量がほとんどない…」と青ざめる事件がありました。
今までの私なら、ここで月額のクリーニングアプリを入れるか、「ターミナルの使い方」を一から調べるか、どちらかでした。
でも今回は、そのどちらもしていません。やったのは、AI（Claude Code）にこう頼んだだけです。
「ねえ、このマックブックの容量見れる？何でハードディスク使っているの？クリーニングしたいんだけど」
これだけです。コマンドも、専門用語も、一切調べていません。この記事では「自分で手順を覚える方法」ではなく、「AIに頼んで、代わりにやってもらう方法」をご紹介します。ターミナルが怖い人・今までクリーニングアプリに課金していた人にこそ読んでほしい内容です。
⚠️ 先にお伝えしておきます
この方法には、パソコンを操作できるAI（Claude Code や Codex など）の環境が必要です。ブラウザやアプリで会話するだけのClaude・ChatGPTでは、Macの中を見ることも整理することもできません。詳しくは記事の後半で説明します。
え、それだけでいいんすか？コマンドとか勉強しなくて…？
そうなの！普通の言葉で頼むだけで、あとはAIが代わりに調べて、やってくれたよ。
AIは、実際にこう動いてくれました
話しかけたあと、AIが裏側で実際にターミナルを操作して、容量を調べてくれました。これはその時の本物のログです（私が打ったコマンドではなく、AIが自分で実行したものです）。
$ df -h
Size Used Avail Capacity
/（システムボリューム） 460Gi 12Gi 95Gi 11%
データ用ボリューム 460Gi 332Gi 95Gi 78%さらに「何が容量を使っているか」も、AIが自動で調べて、ランキング形式で教えてくれました。
$ du -sh ~/Library/Caches/*/ | sort -rh | head -5
21G Adobe/
8.0G Adobe Camera Raw 2/
7.0G Google/
2.2G com.openai.codex/
1.4G com.microsoft.VSCode.ShipIt/原因は「書類」でも「写真」でもなく、見えないところに溜まった「キャッシュ」というデータでした。これ、自分で調べようとすると地味に大変なんです。AIは一瞬で見つけてくれました。
はじめまして、うさぴょん先輩の後輩の、うさ美です。私もこういう調べもの系は得意な方なんですけど、「どこに何があるか」を一瞬で見つけてくれるのはさすがだなって思いました。
「勝手に消されない？」が一番の不安だった
AIに作業をお願いするとき、正直一番怖いのは「勝手に大事なものまで消されるんじゃないか」ということだと思います。
実際にやってみて感じたのは、ちゃんとしたAIは段階を踏んで確認してくるということです。今回も、こんなふうに進みました。
- ①まず容量の内訳を調べて、何が原因か教えてくれる
- ②「消していいですか？」と提案してくる（いきなり消さない）
- ③消す前に、関係するアプリが開いていないか確認してくれる
- ④完全に削除せず、まず「ゴミ箱」に移動するだけにしてくれる
- ⑤ゴミ箱を空にするかどうかは、あらためて確認してくる
つまり、こちらが「はい」と言わない限り、後戻りできないことは起きない設計でした。「AIにお任せ＝何をされるか分からない」ではなく、むしろ人間より慎重なくらいです。
てっきり「お願いします」って言ったら、もう何も確認なしでガーッとやられるのかと思ってたっす。
うさぴょん先輩、そこがポイントなんです。「ゴミ箱に移動」までと「完全に空にする」は分けて確認してくれるので、安心なんです。
結果：37GBの空き容量が増えました
「ゴミ箱を空にしてもいい？」と聞かれたので「空にした」と伝えたところ、こうなりました（これも本物のログです）。
空き容量：95Gi → 132Gi（約37GB UP）
使用率 ：78% → 69%自分でターミナルを調べたわけでも、クリーニングアプリに課金したわけでもなく、日本語で2回やりとりしただけでこの結果でした。数字は、あくまで私のMacでの一例です。
ご注意：「頼むだけ」でできるのは、パソコンを操作できるAIだけ
ここまで読んで「ChatGPTやClaudeのチャットで、私もやってみよう！」と思った方、ちょっと待ってください。チャットで会話するだけのタイプでは、同じことはできません。
- × チャットだけのタイプ（ブラウザ・アプリ・Macアプリで会話するだけのClaude / ChatGPT）…Macの中は見られません。やり方を教えてくれるだけなので、ターミナルに自分で打つ必要があります
- ○ パソコンを操作できるタイプ（Claude Code や Codex など）…Macの中を調べて、整理まで頼めます。今回はこちらを使いました
使っているAIがどちらのタイプか分からないときは、「このパソコンのファイルを直接見て操作できますか？」と聞いてみるのが一番確実です。ChatGPTの場合は、契約中のプランでCodexが使えるかどうか、ご確認ください。
もう一つ。ファイルを消す作業なので、大事なデータはバックアップ（Time Machineなど）を取ってから進めるのがおすすめです。AIが出す提案も、内容を確認しながら「はい」と答えてくださいね。
サマリー：もう自分で覚えなくていい
- Macの空きが足りなくなる原因の多くは「見えないキャッシュ」
- ターミナルのコマンドを覚えなくても、AIに日本語で頼めば調べてくれる
- ちゃんとしたAIは、消す前に段階を踏んで確認してくれる
- クリーニングアプリに課金する前に、まずAIに相談してみよう
- ただし、パソコンを操作できるAI（Claude Code や Codex など）が必要
これならうさぴょんでもできそうっす！今度自分のパソコンでもやってみるっす！
私もまだ知らないAIの使い方いっぱいあるので、ぺりさん、また色々教えてください！
これからも、はやすたでは「PCがちょっと苦手な人」に向けて、AIとの付き合い方をたくさん発信していきます！
「ターミナルは無理」と思っていた方こそ、一度、パソコンを操作できるAIに頼んでみませんか？
葉山を拠点に、映像制作・Webデザイン・SNSコンテンツ制作を行っています。
大切にしているのは、その人やお店、ブランドが持つ魅力を見つけ、「伝わる形」にすること。
映像では、きれいに撮ることだけではなく、そこにいる人の想いや空気感、ストーリーまで感じられる表現を。
WebやSNSでは、その魅力がきちんと届き、次のアクションにつながる設計を心がけています。
外資系企業で20年以上ファイナンスに携わり、売上改善や意思決定に関わってきた経験を活かし、見た目だけで終わらない「成果につながるクリエイティブ」をご提案しています。
「何を、どう伝えればいいかわからない」
「自分たちらしさを、うまく形にできない」
そんなところから、一緒に考えます。
映像、Web、SNS。
方法をひとつに決めるのではなく、その人らしさが一番伝わる形を考え、整え、届けていきます。